平日はこれでいい。レシピはココ 豚こま、豆腐、チーズ、大葉を フライパンで混ぜて焼くだけ。 私、豚肉が大好きなんです。 豚肉はたんぱく質に加えて 糖質をエネルギーに変えるのを助け… — @kaori_recipe45

Wawasan video

Video TikTok @kaori_recipe45 “平日はこれでいい。レシピはココ 豚こま、豆腐、チーズ、大葉を フライパンで混ぜて焼くだけ。 私、豚肉が大好きなんです。 豚肉はたんぱく質に加えて 糖質をエネルギーに変えるのを助ける ビタミンB1もとれる食材。 美容も元気も まずは毎日のごはんから。 そこに豆腐とチーズを合わせて 手軽にたんぱく質をとれる一品に。 大葉を入れると香りが良くて ついつい箸が進みます。 頑張る料理じゃなくていい。 混ぜて焼くだけなら 忙しい平日にも続けやすい。 45歳の私が、毎日の食事で 無理なく続けやすいレシピを発信しています。 作ってみたいレシピに 🩷マーク押してもらえると嬉しいです🫶💕 @kaori_recipe45 ✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈ 材料 • 豚こま肉 300g • 木綿豆腐 150g • 玉ねぎ 1/2個 • 大葉 1束 • チーズ 50g • 片栗粉 大さじ3 • ごま お好みで 作り方 1. 玉ねぎ、大葉を食べやすく切る 2. フライパンに豚こま肉、豆腐、玉ねぎ、大葉、チーズ、ごま、片栗粉を入れる 3. 全体をよく混ぜ、食べやすい大きさにまとめる 4. 両面をこんがり焼いたら完成 5. お好みでごまをかけて召し上がれ 📌豆腐の水分が多い場合は、軽く水気を切ってから使ってください。 #簡単レシピ #時短レシピ #豚こまレシピ #豆腐レシピ #40代 アラフィフ” memiliki 167.805 tayangan, 3.390 suka, 25 komentar, 109 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 2,1% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting lebih dari dua minggu lalu dan berdurasi 24 detik. Video ini telah disimpan 2.610 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 167.805 tayangan, 3.390 suka, dan 25 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @kaori_recipe45, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 2,1% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-10-01, lebih dari dua minggu lalu.

Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?

Data yang dicatat menautkan 3 hashtag, dimulai dari #40代.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 24 detik.