平日はこれでいい。レシピはココ 豚こま、豆腐、チーズ、大葉を フライパンで混ぜて焼くだけ。 私、豚肉が大好きなんです。 豚肉はたんぱく質に加えて 糖質をエネルギーに変えるのを助け… — @kaori_recipe45

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Il video TikTok «平日はこれでいい。レシピはココ 豚こま、豆腐、チーズ、大葉を フライパンで混ぜて焼くだけ。 私、豚肉が大好きなんです。 豚肉はたんぱく質に加えて 糖質をエネルギーに変えるのを助ける ビタミンB1もとれる食材。 美容も元気も まずは毎日のごはんから。 そこに豆腐とチーズを合わせて 手軽にたんぱく質をとれる一品に。 大葉を入れると香りが良くて ついつい箸が進みます。 頑張る料理じゃなくていい。 混ぜて焼くだけなら 忙しい平日にも続けやすい。 45歳の私が、毎日の食事で 無理なく続けやすいレシピを発信しています。 作ってみたいレシピに 🩷マーク押してもらえると嬉しいです🫶💕 @kaori_recipe45 ✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈ 材料 • 豚こま肉 300g • 木綿豆腐 150g • 玉ねぎ 1/2個 • 大葉 1束 • チーズ 50g • 片栗粉 大さじ3 • ごま お好みで 作り方 1. 玉ねぎ、大葉を食べやすく切る 2. フライパンに豚こま肉、豆腐、玉ねぎ、大葉、チーズ、ごま、片栗粉を入れる 3. 全体をよく混ぜ、食べやすい大きさにまとめる 4. 両面をこんがり焼いたら完成 5. お好みでごまをかけて召し上がれ 📌豆腐の水分が多い場合は、軽く水気を切ってから使ってください。 #簡単レシピ #時短レシピ #豚こまレシピ #豆腐レシピ #40代 アラフィフ» di @kaori_recipe45 ha totalizzato 167.805 visualizzazioni, 3390 like, 25 commenti, 109 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 2,1% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato più di due settimane fa e dura 24 secondi. È stato salvato 2610 volte.

Domande frequenti

Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?

L’acquisizione indicizzata qui riporta 167.805 visualizzazioni, 3390 like e 25 commenti.

Chi ha pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato da @kaori_recipe45, il cui profilo è collegato da questa pagina.

Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?

Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 2,1% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).

Quando è stato pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato il 2026-10-01, più di due settimane fa.

Quali hashtag vengono usati in questo video?

L’acquisizione collega 3 hashtag, a partire da #40代.

Quanto dura questo video TikTok?

La clip acquisita dura 24 secondi.