Estadísticas del vídeo
Cifras públicas de la última actualización.
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- 12,572
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- 574
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- 10
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- 227
- Guardados
- 320
- Interacción
- 6.45%
- Duración
- 61 s
- Publicado
- 16 sept 2026
Análisis del vídeo
El vídeo de TikTok de @alejandromatias674 “How long can you stand on one foot? This is a simple way to test your balance, and balance is something we need to keep training as we age. Start with your ankles and calves. Try 20 reps of relevé calf raises a few times a week. As you get stronger, progress to a single leg calf raise to challenge your ankle strength and stability even more. Next, hold a yoga lunge. This will strengthen your quads while challenging stability through your knees and ankles. Then work on pendulums to train your glute medius. Your glute medius plays an important role in hip and knee stability, especially when you’re standing on one leg. Add kickbacks to target your glute max. Finally, practice single leg hip hinges. These will challenge your balance while strengthening your hamstrings and glutes and training your posterior chain. Practice these consistently for a few weeks, then retest your single leg balance. And once you get comfortable, have fun with it. Explore different positions and movements while standing on one foot. Balance is a skill. If you want to keep it, train it.” tiene 12,572 visualizaciones, 574 me gusta, 10 comentarios y 227 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 6.45% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace más de dos semanas y dura 1 minuto 1 segundo. Se ha guardado 320 veces.
Datos al 24 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.
alejandromatiasfit
@alejandromatias674
Personal Trainer & Movement Coach Join The Summer Mobility Challenge- Starts July 31st
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?
- La captura indexada aquí registra 12,572 visualizaciones, 574 me gusta y 10 comentarios.
- ¿Quién publicó este vídeo de TikTok?
- Lo publicó @alejandromatias674, cuyo perfil está enlazado en esta página.
- ¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?
- Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 6.45% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
- ¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?
- Se publicó el 2026-09-16, hace más de dos semanas.
- ¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?
- El clip registrado dura 1 minuto 1 segundo.