Estadísticas del vídeo
Cifras públicas de la última actualización.
- Visualizaciones
- 9,900
- Me gusta
- 507
- Comentarios
- 3
- Compartidos
- 92
- Guardados
- 265
- Interacción
- 6.08%
- Duración
- 93 s
- Publicado
- 16 oct 2026
Análisis del vídeo
El vídeo de TikTok de @alejandromatias674 “Improve your spinal mobility with these 4 simple exercises. 1. Thread the Needle: Improves thoracic mobility by training rotation through your mid-back. Try to rotate from your spine, not your hips. Do 10 reps per side. 2. Cat-Cow: Improves spinal flexion and extension. This is great if you spend a lot of time sitting in front of a computer. Do 10 slow, controlled reps. 3. Elephant Walk: Actively stretches your hamstrings and calves. Alternate lifting one heel while pressing the other toward the ground. This helps improve dynamic flexibility. 4. Child’s Pose to Cobra: Child’s pose stretches your hips and low back, while cobra opens up your chest and activates your spinal extensors. Moving between the two helps improve spinal mobility. You don’t need an hour to work on your mobility. Just 5 to 10 minutes, a few times a week, can help you maintain your range of motion and move more comfortably. Remember, mobility is something we need to maintain as we age.” tiene 9,900 visualizaciones, 507 me gusta, 3 comentarios y 92 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 6.08% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace más de dos semanas y dura 1 minuto 33 segundos. Se ha guardado 265 veces.
Datos al 24 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.
alejandromatiasfit
@alejandromatias674
Personal Trainer & Movement Coach Join The Summer Mobility Challenge- Starts July 31st
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?
- La captura indexada aquí registra 9,900 visualizaciones, 507 me gusta y 3 comentarios.
- ¿Quién publicó este vídeo de TikTok?
- Lo publicó @alejandromatias674, cuyo perfil está enlazado en esta página.
- ¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?
- Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 6.08% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
- ¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?
- Se publicó el 2026-10-16, hace más de dos semanas.
- ¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?
- El clip registrado dura 1 minuto 33 segundos.