Video-Statistiken
Öffentliche Zahlen vom letzten Abruf.
- Aufrufe
- 12.572
- Likes
- 574
- Kommentare
- 10
- Shares
- 227
- Gespeichert
- 320
- Engagement
- 6,45 %
- Dauer
- 61 s
- Gepostet
- 16. Sept. 2026
Video-Einblicke
Das TikTok-Video „How long can you stand on one foot? This is a simple way to test your balance, and balance is something we need to keep training as we age. Start with your ankles and calves. Try 20 reps of relevé calf raises a few times a week. As you get stronger, progress to a single leg calf raise to challenge your ankle strength and stability even more. Next, hold a yoga lunge. This will strengthen your quads while challenging stability through your knees and ankles. Then work on pendulums to train your glute medius. Your glute medius plays an important role in hip and knee stability, especially when you’re standing on one leg. Add kickbacks to target your glute max. Finally, practice single leg hip hinges. These will challenge your balance while strengthening your hamstrings and glutes and training your posterior chain. Practice these consistently for a few weeks, then retest your single leg balance. And once you get comfortable, have fun with it. Explore different positions and movements while standing on one foot. Balance is a skill. If you want to keep it, train it.“ von @alejandromatias674 kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 12.572 Aufrufe, 574 Likes, 10 Kommentare, 227 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 6,45 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor über zwei Wochen gepostet und dauert 1 Minute, 1 Sekunde. Es wurde 320 Mal gespeichert.
Datenstand: 24. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.
alejandromatiasfit
@alejandromatias674
Personal Trainer & Movement Coach Join The Summer Mobility Challenge- Starts July 31st
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Häufige Fragen
- Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?
- Die hier indexierte Erfassung meldet 12.572 Aufrufe, 574 Likes und 10 Kommentare.
- Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet wurde es von @alejandromatias674, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
- Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?
- Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 6,45 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
- Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet am 2026-09-16, vor über zwei Wochen.
- Wie lang ist dieses TikTok-Video?
- Der erfasste Clip dauert 1 Minute, 1 Sekunde.