Statistik video
Jumlah publik dari pembaruan terakhir.
- Tayangan
- 12.572
- Suka
- 574
- Komentar
- 10
- Dibagikan
- 227
- Disimpan
- 320
- Interaksi
- 6,45%
- Durasi
- 61 dtk
- Diposting
- 16 Sep 2026
Wawasan video
Video TikTok @alejandromatias674 “How long can you stand on one foot? This is a simple way to test your balance, and balance is something we need to keep training as we age. Start with your ankles and calves. Try 20 reps of relevé calf raises a few times a week. As you get stronger, progress to a single leg calf raise to challenge your ankle strength and stability even more. Next, hold a yoga lunge. This will strengthen your quads while challenging stability through your knees and ankles. Then work on pendulums to train your glute medius. Your glute medius plays an important role in hip and knee stability, especially when you’re standing on one leg. Add kickbacks to target your glute max. Finally, practice single leg hip hinges. These will challenge your balance while strengthening your hamstrings and glutes and training your posterior chain. Practice these consistently for a few weeks, then retest your single leg balance. And once you get comfortable, have fun with it. Explore different positions and movements while standing on one foot. Balance is a skill. If you want to keep it, train it.” memiliki 12.572 tayangan, 574 suka, 10 komentar, 227 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 6,45% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting lebih dari dua minggu lalu dan berdurasi 1 menit, 1 detik. Video ini telah disimpan 320 kali.
Data per 24 Okt 2026 (UTC), dari pembaruan publik terakhir yang dicatat indeks ini.
alejandromatiasfit
@alejandromatias674
Personal Trainer & Movement Coach Join The Summer Mobility Challenge- Starts July 31st
- Pengikut
- 277.440
- Mengikuti
- 632
- Suka
- 2.268.132
- Video
- 499
Video Terbaru
1,1 rbtayangan48suka2komentar11 hari yang lalu@alejandromatias674 9,9 rbtayangan507suka3komentar19 hari yang lalu@alejandromatias674 26,6 rbtayangan1,4 rbsuka11komentar21 hari yang lalu@alejandromatias674 8,3 rbtayangan333suka4komentar26 hari yang lalu@alejandromatias674 3 rbtayangan98suka3komentarbulan lalu@alejandromatias674 7,7 rbtayangan400suka7komentarbulan lalu@alejandromatias674 7,5 rbtayangan384suka5komentarbulan lalu@alejandromatias674 2,3 rbtayangan109suka2komentarbulan lalu@alejandromatias674 16,2 rbtayangan608suka4komentarbulan lalu@alejandromatias674 12,9 rbtayangan450suka4komentarbulan lalu@alejandromatias674 17,9 rbtayangan947suka18komentarbulan lalu@alejandromatias674 29,9 rbtayangan1,3 rbsuka13komentarbulan lalu@alejandromatias674
Pertanyaan umum
- Berapa tayangan video TikTok ini?
- Data yang diindeks di sini mencatat 12.572 tayangan, 574 suka, dan 10 komentar.
- Siapa yang memposting video TikTok ini?
- Video ini diposting oleh @alejandromatias674, yang ditautkan dari halaman ini.
- Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?
- Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 6,45% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).
- Kapan video TikTok ini diposting?
- Video ini diposting pada 2026-09-16, lebih dari dua minggu lalu.
- Berapa lama durasi video TikTok ini?
- Klip yang dicatat berdurasi 1 menit, 1 detik.