“Mas você não come carne… como consegue bater 160g de proteína por dia?” 🤨 Pois então 🌱 R… — @vitorbrunow

Video insights

@vitorbrunow's TikTok video "“Mas você não come carne… como consegue bater 160g de proteína por dia?” 🤨 Pois então 🌱 Resolvi mostrar um dia inteiro da minha alimentação pra mostrar que dá sim pra consumir bastante proteína sem comer carne. De manhã comecei com proteína de ervilha em pó a granel. No almoço fui de proteína de soja em tiras, também a granel. E de tarde eu queria comer alguma coisa mais prática. Fiz o Empanadinho Vegano com Legumes da @Goshen Alimentos ❤️ Dá pra preparar de vários jeitos, então eu fiz de dois: uma parte frita e a outra no micro-ondas — e no microondas é só colocar por 7 minutos e tá pronto. No jantar teve proteína de soja em formato de almôndega e, como eu ainda tinha uma missão a cumprir, finalizei o dia com mais um shake. Em resumo: proteína teve, e muita. Agora a pergunta que fica é: será que no final do dia eu bati as 160g? 👀🌱" has 282,281 views, 18,289 likes, 378 comments, 481 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 6.78% (likes, comments and shares over views). It was posted over two weeks ago and runs 2 minutes 12 seconds. It has been saved 1,588 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

The capture indexed here reports 282,281 views, 18,289 likes and 378 comments.

Who posted this TikTok video?

It was posted by @vitorbrunow, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 6.78% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2026-09-20, over two weeks ago.

How long is this TikTok video?

The captured clip runs 2 minutes 12 seconds.