Plataforma completa de aulas online para dor, postura e coluna — no seu ritmo, com segura… — @bel.brisotti

Análise do vídeo

O vídeo do TikTok “Plataforma completa de aulas online para dor, postura e coluna — no seu ritmo, com segurança e resultado. Você acorda todo dia com dor nas costas? Sente tensão no pescoço? Sua postura está cada vez mais curvada? Você não está sozinha, e esse vídeo foi feito exatamente para você. Nessa aula, eu te mostro 6 exercícios sentados na cadeira, criados para pessoas com pouca mobilidade, idosos, pessoas em recuperação ou qualquer um que queira cuidar da coluna com segurança e sem sair de casa. 📌 O QUE VOCÊ VAI APRENDER: • Rotação de tronco — libera tensão entre as vértebras • Flexão lateral do pescoço alivia dor de cabeça e tensão cervical • Elevação e retração de ombros — corrige a postura curvada • Extensão de quadril sentado — libera a lombar • Ativação do core profundo — a 'cinta natural' da coluna ⭐ • Mobilização de tornozelos — melhora circulação e estabilidade 💡 POR QUE ESSES EXERCÍCIOS FUNCIONAM? Eles trabalham os músculos profundos estabilizadores da coluna: multifídeo, transverso do abdômen, eretor da espinha, romboides e escalenos — que são exatamente os músculos que enfraquecem com o sedentarismo e o envelhecimento. Quando esses músculos são ativados corretamente, a dor diminui, a postura melhora e o corpo volta a funcionar como deveria. 🔗 MÉTODO 3D — PLATAFORMA COMPLETA: ...LINK NA BIO Dentro do Método 3D você terá acesso a programas estruturados de movimento para coluna, postura, dor e mobilidade — com evolução progressiva e no seu ritmo.” de @bel.brisotti tem 102.061 visualizações, 5.939 curtidas, 358 comentários e 2.896 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 9,01% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há 7 meses e tem duração de 8 minutos 7 segundos. Total de salvamentos: 1.349.

Perguntas frequentes

Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?

A captura indexada aqui registra 102.061 visualizações, 5.939 curtidas e 358 comentários.

Quem publicou este vídeo do TikTok?

Foi publicado por @bel.brisotti, que tem link nesta página.

Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?

Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 9,01% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).

Quando este vídeo do TikTok foi publicado?

Foi publicado em 2026-04-28, há 7 meses.

Qual é a duração deste vídeo do TikTok?

O vídeo captado tem duração de 8 minutos 7 segundos.