Thanks for all the cool questions lately about my training/diet/conditioning and why I sl… — @therock

動画のインサイト

@therockのTikTok動画「Thanks for all the cool questions lately about my training/diet/conditioning and why I slimmed down for my current role I’m filming now (Benny Safdie’s Lizard Music). I took almost a year to lose approximately 50lbs - from stepping on set to film, “The Smashing Machine” weighing 282lbs, to my current weight today - 235lbs. Last time I was this weight, was my freshman football season at University of Miami. I was a little “light in the ass”, for a defensively tackle, but still a monster 👹😉 At this current weight and body composition, I’ve never felt better - strength, endurance, cardiovascular, metabolic health, inflammation, joints, insulin sensitivity, stress hormones, immune function, incredible pumps etc. I wanted to take my time, drop the weight in a smart, wise and healthy way - nothing extreme. I also focus on partitioning my carbs strictly around my training and tapering off from there. What’s also made a HUGE impact in my progress was completely cutting out all refined sugars. For an athlete who was constantly battling a calorie surplus 😂🙋🏽‍♂️🤦🏽‍♂️ this move was transformative. Also keeping fat on the lower side as well. 50-60g daily. Appreciate all your great questions, hope this insight is helpful for your own journey. you vs. you」は、このインデックスが取得した公開指標で803,953回再生、143,291いいね、3,675コメント、10,119シェアとなっています。 エンゲージメント率は19.54%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は6 分48 秒です。 10,386回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、803,953回再生、143,291いいね、3,675コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@therockが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は19.54%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-09-14（2週間以上前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は6 分48 秒です。