🤯 VIRAL DIRTY CABBAGE, but let’s make it filthy! This is actually an incredible high prot… — @ketorecipes

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@ketorecipesのTikTok動画「🤯 VIRAL DIRTY CABBAGE, but let’s make it filthy! This is actually an incredible high protein meal, so easy to make, so good, and something you can prep in less than 15 minutes. Chopping up the veggies is the hardest part! You can add some rice, quinoa, or my high protein lowcarb Kaizen rice here to make it even more substantial. Here is how I made it: 1.Start by finely dicing 1 large yellow onion, 1 red bell pepper, and 2 jalapeño peppers (deseed to make less spicy). Set them aside, separately 2.Next, grab 1 small head of green cabbage, core it, then roughly chop it into bite-size pieces. You want pieces that soften over time but have some body, thats important here! Set it aside. 3.Bring a pan to medium heat. Add 1 tbsp olive oil. Add your onions, 2-3 finely minced garlic cloves, a couple pinches of salt and pepper, then sauté until translucent. 4.Add 2 lbs ground beef (I used 85/15), 1 packet of taco seasoning, 1 tbsp smoked paprika, and 1/4 tsp cayenne pepper. Then using a spatula break it down so it’s finely minced. 5.When it’s browned up, add your finely diced bell pepper and jalapeño, pour in 1/2 cup of bone broth, then toss in your cabbage, add a couple pinches of salt, and cover the lid on medium heat. 6.Let everything steam, covered, for 10-15 minutes until the cabbage has cooked down and softened. Remove the lid, give everything a really good mix so the cabbage gets coated in all those juices and seasonings, then cook uncovered for another 3-4 minutes until most of the liquid has absorbed. 7.Serve it up as is, or top with whatever you like (sour cream or finely chopped cilantro would be great, with a squeeze of fresh lime!) If you make it, be sure to let me know on SHREDHAPPENS! ENJOY! . . . . #healthyrecipes #goodmoodfood #lowcarb #lowcarbrecipes #highprotein」は、このインデックスが取得した公開指標で1,060,749回再生、60,469いいね、230コメント、13,981シェアとなっています。 エンゲージメント率は7.04%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2 か月前で、再生時間は31 秒です。 47,916回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、1,060,749回再生、60,469いいね、230コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@ketorecipesが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は7.04%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-08-28（2 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには4件のハッシュタグがあり、#healthyrecipesから始まります。

このTikTok動画ではどんな楽曲が使われていますか？

楽曲「Teacup After Rain」を使用しています。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は31 秒です。