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Cheesy Pepperoni Pizza Chicken Quesadillas🍕🍗 65g Protein Each💪🏼 (Macros: Per Quesadilla -… — @aussiefitness

Gepostet am 12. Sept. 2026 (vor über zwei Wochen)47 s880.618 Aufrufe

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Gepostet
12. Sept. 2026

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Das TikTok-Video „Cheesy Pepperoni Pizza Chicken Quesadillas🍕🍗 65g Protein Each💪🏼 (Macros: Per Quesadilla - 10 Total) 476 Calories 24gC | 16gF | 65gP Ingredients: 1.6KG Boneless & Skinless Chicken Breast (raw weight) 1 Tsp Salt, 1.5 Tsp Smoked Paprika, 1 Tsp Garlic Powder, 1 Tsp Onion Powder 1 Tsp Olive Oil Light Cooking Oil Spray (FryLight) 400g Pizza Sauce/Marinara (Leggo’s Garlic & Herb Pizza Sauce) 140g Light Cream Cheese 4 Diced Garlic Cloves 100ml Hot Sauce (Franks Buffalo Hot Sauce) 40g Freshly Grated Parmesan Cheese 1.5 Tsp Italian Herb Seasoning 100ml Water (Mixed In Remaining Pizza Sauce Bottle - this is to prevent dryness) Dried Basil 150g Thinly Sliced Mini Pepperoni (turkey pepperoni, beef pepperoni or regular pepperoni) 10 Tortillas (Mission Carb Balance Large Tortillas) 40g Light Grated Cheddar Cheese (Bega 50% Less Fat Grated Cheese - per quesadilla) Directions: 1. Start by seasoning the chicken breast with salt, smoked paprika, garlic powder, onion powder, add olive oil & mix well. 2. Using a stove with the pan on medium heat spray lightly with cooking oil & cook the chicken with a lid on for approximately 8 minutes per side or until fully cooked through, once cooked shred the chicken apart. 3. Add the chicken back to the pan along with pizza sauce/marinara, light cream cheese, diced garlic, your choice of hot sauce (optional - can be left out or substituted for your choice of sauce), grated parmesan cheese, Italian herb seasoning & add some water to prevent the mixture from drying out. 4. Mix well to combine, once creamy garnish with dried basil and set aside. 5. Now cook some pepperoni slices using a pan on medium heat until they’re crispy. 6. Place a warm tortilla down, add light cheddar cheese to one half of the tortilla along with a portion of the filling, some crispy pepperoni slices, more cheese & fold over. 7. Toast on a pan on each side until golden brown & repeat for the other 9 quesadillas & enjoy. Don’t forget to check out my cook books for over 300 high protein recipes just like this 👨🏻‍🍳📚 #pizza #chicken #highprotein #healthyrecipes #mealprep“ von @aussiefitness kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 880.618 Aufrufe, 44.433 Likes, 141 Kommentare, 11.329 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 6,35 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor über zwei Wochen gepostet und dauert 47 Sekunden. Es wurde 26.682 Mal gespeichert.

Datenstand: 26. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.

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Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?
Die hier indexierte Erfassung meldet 880.618 Aufrufe, 44.433 Likes und 141 Kommentare.
Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?
Gepostet wurde es von @aussiefitness, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?
Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 6,35 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?
Gepostet am 2026-09-12, vor über zwei Wochen.
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