வளர்ச்சி ஜிம்மில் மட்டும் இல்லை, சமையலறையில்தான் ஆரம்பமாகுது! 💪🏽 🍗 1 கிலோ சிக்கன் பிரெஸ்ட… — @giri_bodyfit

Video insights

@giri_bodyfit's TikTok video "வளர்ச்சி ஜிம்மில் மட்டும் இல்லை, சமையலறையில்தான் ஆரம்பமாகுது! 💪🏽 🍗 1 கிலோ சிக்கன் பிரெஸ்ட் – தசை வளர்ச்சிக்குத் தேவையான புரோட்டீன் 💪🏽 🫘 500 கிராம் கொண்டைக்கடலை – நார்ச்சத்து மற்றும் தாவர புரோட்டீன் 🌱 🍚 400 கிராம் அரிசி (சமைக்காதது) – உடற்பயிற்சிக்குத் தேவையான சக்தி ⚡ 📊 மொத்த ஊட்டச்சத்து (தோராயமாக): 🔥 3,700 கலோரிகள் 💪🏽 310 கிராம் புரோட்டீன் ⚡ 490 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் 🥑 45 கிராம் கொழுப்பு 💯 சரியான உணவு + கடினமான பயிற்சி + தொடர்ச்சியான முயற்சி = தசை வளர்ச்சி! 🔥 TAMILGYM | EAT BIG TRAIN HARD. #Tamil #TAMILGYM #GymMotivation #tamilmotivation #fitness" has 756 views, 27 likes, 3 comments, 0 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 3.97% (likes, comments and shares over views). It was posted over two weeks ago and runs 18 seconds. It has been saved 1 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

The capture indexed here reports 756 views, 27 likes and 3 comments.

Who posted this TikTok video?

It was posted by @giri_bodyfit, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 3.97% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2026-10-12, over two weeks ago.

What hashtags are used in this video?

The capture links 3 hashtags, starting with #fitness.

How long is this TikTok video?

The captured clip runs 18 seconds.