Se você está em uma crise de hérnia de disco e sente a lombar pesada ou desconfortável, e… — @dr_guilhermecarvalho

Video insights

@dr_guilhermecarvalho's TikTok video "Se você está em uma crise de hérnia de disco e sente a lombar pesada ou desconfortável, essa posição pode ajudar algumas pessoas a aliviar os sintomas. Deite de barriga para baixo e coloque um travesseiro ou almofada sob a região da barriga/quadril, ajustando a altura para encontrar uma posição confortável. Fique alguns minutos e observe como seu corpo responde. 👉 Se a dor aumentar ou começar a descer mais para a perna, saia da posição. O exercício precisa ser adaptado à resposta dos seus sintomas. E lembre: não existe uma posição que funcione para todo mundo com hérnia de disco. O que ajuda uma pessoa pode piorar os sintomas de outra. 🔥 Se você quer ter mais orientações e exercícios para saber o que fazer quando a dor aparecer, eu preparei o Guia Hérnia Sem Dor. Por apenas R$19,90, você tem acesso a um material prático para começar a cuidar da sua coluna em casa. 👉🏻 Acesse o link da bio e conheça o Guia Hérnia Sem Dor. Pare de ficar perdido toda vez que a dor aparece. Aprenda o que fazer. #herniadedisco #dorlombar #dornascostas #ciatica #dornacoluna SEO: posição para aliviar dor da hérnia de disco, exercício para hérnia de disco, dor lombar, crise de hérnia de disco, dor ciática, exercícios para dor lombar, tratamento da hérnia de disco." has 1,515 views, 22 likes, 0 comments, 0 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 1.45% (likes, comments and shares over views). It was posted over two weeks ago and runs 6 seconds. It has been saved 4 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

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Who posted this TikTok video?

It was posted by @dr_guilhermecarvalho, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 1.45% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2026-10-06, over two weeks ago.

What hashtags are used in this video?

The capture links 4 hashtags, starting with #ciatica.

How long is this TikTok video?

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