Ter hérnia de disco pode fazer você começar a tratar sua coluna como se ela fosse de vidr… — @dr_guilhermecarvalho

Video insights

@dr_guilhermecarvalho's TikTok video "Ter hérnia de disco pode fazer você começar a tratar sua coluna como se ela fosse de vidro. Você começa a evitar peso. Para de treinar. Evita certos movimentos. Tem medo de se abaixar. E pensa duas vezes antes de fazer coisas que antes eram normais. Mas sua coluna não precisa ser protegida de tudo. Ela precisa, dentro da sua tolerância e da fase dos seus sintomas, recuperar capacidade para lidar novamente com as demandas da sua vida. Isso não significa ignorar a dor ou sair fazendo qualquer exercício. Significa entender o que seu corpo tolera hoje e como progredir a partir daí. Porque quanto mais você trata sua coluna como algo frágil, mais medo você pode desenvolver de se movimentar. 🔥 E foi pensando nisso que eu criei o Guia Hérnia Sem Dor. Um material com exercícios e orientações práticas para você entender melhor sua coluna e saber o que pode fazer em casa para começar a cuidar dela. 💰 Por apenas R$19,90. 👉🏻 Acesse o link da bio e conheça o Guia Hérnia Sem Dor. Sua coluna não precisa de mais medo. Ela precisa de capacidade. #herniadedisco #dorlombar #ciatica #dornascostas #dornacoluna" has 1,927 views, 21 likes, 0 comments, 0 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 1.09% (likes, comments and shares over views). It was posted over two weeks ago and runs 6 seconds. It has been saved 1 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

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Who posted this TikTok video?

It was posted by @dr_guilhermecarvalho, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 1.09% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2026-10-06, over two weeks ago.

What hashtags are used in this video?

The capture links 4 hashtags, starting with #ciatica.

How long is this TikTok video?

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