Ter hérnia de disco e começar a ter medo de pegar peso é mais comum do que você imagina.… — @dr_guilhermecarvalho

Video insights

@dr_guilhermecarvalho's TikTok video "Ter hérnia de disco e começar a ter medo de pegar peso é mais comum do que você imagina. Você pega uma sacola e pensa duas vezes. Vai levantar alguma coisa do chão e já trava o movimento. Na academia, começa a evitar exercícios que antes fazia normalmente. E, aos poucos, o medo de machucar a coluna começa a limitar mais a sua vida do que a própria dor. Mas ter uma hérnia não significa que sua coluna ficou frágil ou que você precisa passar o resto da vida evitando peso. O que você precisa é recuperar a capacidade de lidar com carga de forma progressiva e adequada para o seu momento. Isso não significa sair pegando peso sem critério. Significa entender o que sua coluna tolera hoje e como aumentar essa capacidade aos poucos. Porque o objetivo do tratamento não é fazer você viver protegendo a coluna de tudo. É preparar sua coluna para a vida que você quer viver. 🔥 Se você tem hérnia de disco e quer aprender exercícios e orientações práticas para cuidar da sua coluna em casa: Guia Hérnia Sem Dor — R$19,90 👉🏻 Acesse o link da bio e conheça o guia. #herniadedisco #dorlombar #dorcoluna #ciatica #dornascostas SEO: hérnia de disco e musculação, hérnia de disco pode pegar peso, exercícios para hérnia de disco, dor lombar ao pegar peso, medo de pegar peso, fortalecimento da coluna, fisioterapia para hérnia de disco." has 1,190 views, 16 likes, 1 comments, 0 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 1.43% (likes, comments and shares over views). It was posted over two weeks ago and runs 7 seconds. It has been saved 3 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

The capture indexed here reports 1,190 views, 16 likes and 1 comments.

Who posted this TikTok video?

It was posted by @dr_guilhermecarvalho, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 1.43% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2026-10-06, over two weeks ago.

What hashtags are used in this video?

The capture links 4 hashtags, starting with #ciatica.

How long is this TikTok video?

The captured clip runs 7 seconds.