この手があったか！茹でず簡単【レンジでスパサラ】 . 暑い夏のキッチンはサウナ状態🌀 火を使わない、おいしい脱力レシピを紹介しています🙌 材料（２〜3人分）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈… — @mame_gohan_

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@mame_gohan_'s TikTok video "この手があったか！茹でず簡単【レンジでスパサラ】 . 暑い夏のキッチンはサウナ状態🌀 火を使わない、おいしい脱力レシピを紹介しています🙌 材料（２〜3人分）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ パスタ...100g レタス...4/1玉 ツナ缶...1缶 ◎オリーブオイル...小さじ2 ◎麺つゆ...小さじ1 ◎マヨネーズ...大さじ3 ◎塩コショウ...少々 お好みで ゆで卵...2個 . 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . ①耐熱容器に折ったパスタを入れて、 つかるくらいの水を入れたら レンチン パスタの袋に表記の茹で時間＋2分（600W） ②①のお湯を切り、水で粗熱を取ったら 油をきったツナ・ちぎったレタス・◎を加えて和える お好みで、ゆで卵も加えて 卵が潰れないように和えたら完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ レンジで作る脱力レシピを発信中📢 おいしそう！と思ったら ぜひいいね・フォローしてもらえると嬉しいです✨ #レシピキャンペーン #簡単料理#簡単料理シピ #レンジ #スパサラ" has 20,175 views, 480 likes, 6 comments, 22 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 2.52% (likes, comments and shares over views). It was posted 3 months ago and runs 1 minute. It has been saved 287 times.

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