❌Забудь про правило «наклонись как можно ниже к прямым ногам». Главное то, КАК ты это дел… — @lily.yoga

Video insights

@lily.yoga's TikTok video "❌Забудь про правило «наклонись как можно ниже к прямым ногам». Главное то, КАК ты это делаешь ☝🏻 Всегда помни о том, что наклон должен осуществляться за счет проворота в тазобедренных суставах, а не сгибания позвоночника. Попытка выполнить наклон с круглой спиной каждый раз будет «бить» в твою поясницу. Выполняя наклон сидя или стоя, подсогни ноги в коленях и прижми живот к бедрам, если это необходимо. Главное следи, чтобы спина не скруглялась. Такой вариант будет не только более эффективным, но и травмобезопасным. ❤️Делись этим видео с тем, кому будет полезно #йогаонлайн #йога #йогадома #йогадляначинающих #здороваяспина #наклон #гибкость" has 50,530 views, 762 likes, 5 comments, 48 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 1.61% (likes, comments and shares over views). It was posted 32 months ago and runs 8 seconds. It has been saved 236 times.

Frequently asked questions

How many views does this TikTok video have?

The capture indexed here reports 50,530 views, 762 likes and 5 comments.

Who posted this TikTok video?

It was posted by @lily.yoga, who is linked from this page.

What is this TikTok video's engagement rate?

Across the captured metrics the engagement rate is 1.61% (likes + comments + shares over views).

When was this TikTok video posted?

It was posted on 2024-03-19, 32 months ago.

How long is this TikTok video?

The captured clip runs 8 seconds.