❌Забудь про правило «наклонись как можно ниже к прямым ногам». Главное то, КАК ты это дел… — @lily.yoga

動画のインサイト

@lily.yogaのTikTok動画「❌Забудь про правило «наклонись как можно ниже к прямым ногам». Главное то, КАК ты это делаешь ☝🏻 Всегда помни о том, что наклон должен осуществляться за счет проворота в тазобедренных суставах, а не сгибания позвоночника. Попытка выполнить наклон с круглой спиной каждый раз будет «бить» в твою поясницу. Выполняя наклон сидя или стоя, подсогни ноги в коленях и прижми живот к бедрам, если это необходимо. Главное следи, чтобы спина не скруглялась. Такой вариант будет не только более эффективным, но и травмобезопасным. ❤️Делись этим видео с тем, кому будет полезно #йогаонлайн #йога #йогадома #йогадляначинающих #здороваяспина #наклон #гибкость」は、このインデックスが取得した公開指標で50,530回再生、762いいね、5コメント、48シェアとなっています。 エンゲージメント率は1.61%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは32 か月前で、再生時間は8 秒です。 236回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、50,530回再生、762いいね、5コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@lily.yogaが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は1.61%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2024-03-19（32 か月前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は8 秒です。