小さな芽にも、美容と健康にうれしい栄養🌱 豆苗・カイワレ・豆もやしは「スプラウト」と呼ばれる発芽野菜です☺️ 豆苗・カイワレには、コラーゲン作りに必要なビタミンC🥕 豆もやしには… — @kaori_recipe45

Phân tích video

Video TikTok “小さな芽にも、美容と健康にうれしい栄養🌱 豆苗・カイワレ・豆もやしは「スプラウト」と呼ばれる発芽野菜です☺️ 豆苗・カイワレには、コラーゲン作りに必要なビタミンC🥕 豆もやしには、お通じを整える助けになる食物繊維✨ ささみと合わせて、たんぱく質もプラス！ コクのあるごま味噌ダレで、野菜をモリモリ食べられます😋 作りたいと思ったら🩷を押して頂けると嬉しいです☺️ @kaori_recipe45 食で叶える、毎日の美容習慣 ✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦ 【ささみとスプラウトのごま味噌サラダ】 ・材料（3人分） ・ささみ…300g ・豆苗…1パック ・紫カイワレ…1パック ・豆もやし…1パック ・にんじん…1本 ・料理酒…大さじ2（ささみをゆでる用） 〈ごま味噌ダレ〉 ・味噌…大さじ2 ・みりん…大さじ2 レンジでアルコールを飛ばす ・オリーブオイル…大さじ1 ・すりごま…大さじ2 ・しょうゆ…小さじ2 ・はちみつ…小さじ2 ・にんにく…小さじ1 ・粉チーズ…小さじ1 ・酢…小さじ1 〈仕上げ〉 ・炒りごま…お好み ・ラー油…お好み ・作り方 1.鍋にささみが浸かる量のお湯を沸かし、料理酒を加える。ささみを入れ、弱火で中心までしっかり火を通す。 2.ささみを取り出し、粗熱が取れたら食べやすくほぐす。 3.にんじんは千切り、豆もやしとともに加熱し、粗熱を取って水気をしっかり絞る。 4.豆苗を食べやすい長さに切る。 5. 紫カイワレは根元を落として洗い、水気を切る。 6. タレの材料をよく混ぜ合わせる。 7. ささみと野菜をタレで和え、お好みでラー油をかけて完成✨ お子さんのいる家庭は、マヨネーズを加えてあげると食べやすいです🥄 ポイントは、野菜の水気をしっかり切ること☺️ ごま味噌ダレがよく絡みます😋 #節約料理 #栄養 #ささみ #豆苗 #サラダ” của @kaori_recipe45 có 603.625 lượt xem, 24.512 lượt thích, 83 bình luận, 690 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 4,19% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng hơn hai tuần trước và có thời lượng 21 giây. Video đã được lưu 21.486 lần.

Câu hỏi thường gặp

Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?

Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 603.625 lượt xem, 24.512 lượt thích và 83 bình luận.

Ai đã đăng video TikTok này?

Video được đăng bởi @kaori_recipe45, có liên kết ngay trên trang này.

Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?

Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 4,19% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).

Video TikTok này được đăng khi nào?

Video được đăng vào 2026-10-11, hơn hai tuần trước.

Video này dùng những hashtag nào?

Bản ghi liên kết 1 hashtag, bắt đầu bằng #栄養.

Video TikTok này dài bao lâu?

Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 21 giây.