小さな芽にも、美容と健康にうれしい栄養🌱 豆苗・カイワレ・豆もやしは「スプラウト」と呼ばれる発芽野菜です☺️ 豆苗・カイワレには、コラーゲン作りに必要なビタミンC🥕 豆もやしには… — @kaori_recipe45

Análisis del vídeo

El vídeo de TikTok de @kaori_recipe45 “小さな芽にも、美容と健康にうれしい栄養🌱 豆苗・カイワレ・豆もやしは「スプラウト」と呼ばれる発芽野菜です☺️ 豆苗・カイワレには、コラーゲン作りに必要なビタミンC🥕 豆もやしには、お通じを整える助けになる食物繊維✨ ささみと合わせて、たんぱく質もプラス！ コクのあるごま味噌ダレで、野菜をモリモリ食べられます😋 作りたいと思ったら🩷を押して頂けると嬉しいです☺️ @kaori_recipe45 食で叶える、毎日の美容習慣 ✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦ 【ささみとスプラウトのごま味噌サラダ】 ・材料（3人分） ・ささみ…300g ・豆苗…1パック ・紫カイワレ…1パック ・豆もやし…1パック ・にんじん…1本 ・料理酒…大さじ2（ささみをゆでる用） 〈ごま味噌ダレ〉 ・味噌…大さじ2 ・みりん…大さじ2 レンジでアルコールを飛ばす ・オリーブオイル…大さじ1 ・すりごま…大さじ2 ・しょうゆ…小さじ2 ・はちみつ…小さじ2 ・にんにく…小さじ1 ・粉チーズ…小さじ1 ・酢…小さじ1 〈仕上げ〉 ・炒りごま…お好み ・ラー油…お好み ・作り方 1.鍋にささみが浸かる量のお湯を沸かし、料理酒を加える。ささみを入れ、弱火で中心までしっかり火を通す。 2.ささみを取り出し、粗熱が取れたら食べやすくほぐす。 3.にんじんは千切り、豆もやしとともに加熱し、粗熱を取って水気をしっかり絞る。 4.豆苗を食べやすい長さに切る。 5. 紫カイワレは根元を落として洗い、水気を切る。 6. タレの材料をよく混ぜ合わせる。 7. ささみと野菜をタレで和え、お好みでラー油をかけて完成✨ お子さんのいる家庭は、マヨネーズを加えてあげると食べやすいです🥄 ポイントは、野菜の水気をしっかり切ること☺️ ごま味噌ダレがよく絡みます😋 #節約料理 #栄養 #ささみ #豆苗 #サラダ” tiene 603,625 visualizaciones, 24,512 me gusta, 83 comentarios y 690 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 4.19% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace más de dos semanas y dura 21 segundos. Se ha guardado 21,486 veces.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?

La captura indexada aquí registra 603,625 visualizaciones, 24,512 me gusta y 83 comentarios.

¿Quién publicó este vídeo de TikTok?

Lo publicó @kaori_recipe45, cuyo perfil está enlazado en esta página.

¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?

Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 4.19% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).

¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?

Se publicó el 2026-10-11, hace más de dos semanas.

¿Qué hashtags se usan en este vídeo?

La captura enlaza 1 hashtag, empezando por #栄養.

¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?

El clip registrado dura 21 segundos.