Chuyển tới nội dung
TikMonkey

Tải MP4Trình tải

Bodyweight core workout idea + my favourite chocolate berry protein shake using @Compleme… — @sophsplantkitchen

Đăng ngày 23 thg 1, 2024 (34 tháng trước)33 giây78.043 lượt xem

Xem thêm từ @sophsplantkitchen

Thống kê video

Số liệu công khai từ lần làm mới gần nhất.

Lượt xem
78.043
Lượt thích
3.031
Bình luận
21
Lượt chia sẻ
48
Lượt lưu
825
Tương tác
3,97%
Thời lượng
33 giây
Ngày đăng
23 thg 1, 2024

Phân tích video

Video TikTok “Bodyweight core workout idea + my favourite chocolate berry protein shake using @Complement protein powder, the ‘cleanest’ label protein powder there is! (Just 5 ingredients! 🤯) SOPH15 For money off. #lovecomplement #empoweredbycomplement The workout: Perform 4 exercises back to back or with minimal rest, for 4 rounds, with 1 min rest in between. 1️⃣ Press ups x 10 (regression: elevated press ups) 2️⃣ Side plank complex each side 30 sec isometric hold 10 leg raises whilst holding in the plank 10 second leg hold 3️⃣ Elevated bird dog x 20 (regression: bird dog) 4️⃣ Bear crawl plank walkout, into knee to elbow (regression: bear crawl) Chocolate Berry Protein Smoothie Blend: 1 frozen banana 2 small handfuls frozen berries 2 heaped tbsp Complement chocolate protein powder Creatine (optional) 1 tbsp peanut butter Pinch cinnamon Pinch salt 1/2 cup whole rolled oats 1/2 cup oat milk A dash more water if it’s too thick to blend #postworkout #personaltrainer #fyp” của @sophsplantkitchen có 78.043 lượt xem, 3.031 lượt thích, 21 bình luận, 48 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 3,97% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng 34 tháng trước và có thời lượng 33 giây. Video đã được lưu 825 lần.

Dữ liệu tính đến 25 thg 10, 2026 (UTC), từ lần làm mới công khai gần nhất mà chỉ mục này ghi nhận.

Sophie Macfie

@sophsplantkitchen

🌱❤️💪 [email protected] Book and App⬇️

Xem hồ sơ
Người theo dõi
398.733
Đang theo dõi
133
Lượt thích
3.299.514
Video
127

Video gần đây

XEM THÊM TỪ @SOPHSPLANTKITCHEN

Hashtag trong video này

Các liên kết chỉ dẫn trong phạm vi chỉ mục này.

Câu hỏi thường gặp

Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?
Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 78.043 lượt xem, 3.031 lượt thích và 21 bình luận.
Ai đã đăng video TikTok này?
Video được đăng bởi @sophsplantkitchen, có liên kết ngay trên trang này.
Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?
Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 3,97% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).
Video TikTok này được đăng khi nào?
Video được đăng vào 2024-01-23, 34 tháng trước.
Video này dùng những hashtag nào?
Bản ghi liên kết 1 hashtag, bắt đầu bằng #fyp.
Video TikTok này dài bao lâu?
Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 33 giây.