Quer construir costas largas, densas e com aquela aparência FIBRADA ABSURDA? 🦍🔥 Essa vari… — @centraldomusculo

動画のインサイト

@centraldomusculoのTikTok動画「Quer construir costas largas, densas e com aquela aparência FIBRADA ABSURDA? 🦍🔥 Essa variação da puxada alta com o peito apoiado no banco é brutal para trabalhar os dorsais com mais estabilidade: • O grande segredo é manter o peito firme contra o banco e estabilizar o tronco para eliminar o balanço • Puxe pensando em levar os cotovelos para baixo, contraindo as costas com força máxima no final do movimento • Nada de tirar o peito do apoio para movimentar mais peso ou deixar os braços fazerem todo o trabalho sozinho O exercício ajuda a construir massa muscular, mas aquele visual extremamente fibrado também depende de foco total e consistência. Amplitude, contração, controle e progressão! 💀🔥 Se quiser parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta está liberado na bio — clica lá e bora evoluir a sério! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom **ALPCENTRALDOMUSCULO** no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ Qual é o seu exercício favorito para construir a largura das costas? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treino #fitness #usealphaco」は、このインデックスが取得した公開指標で213回再生、9いいね、0コメント、0シェアとなっています。 エンゲージメント率は4.23%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は10 秒です。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、213回再生、9いいね、0コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@centraldomusculoが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は4.23%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-17（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには4件のハッシュタグがあり、#academiaから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は10 秒です。