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- 17 ott 2026
Approfondimenti sul video
Il video TikTok «Quer construir costas largas, densas e com aquela aparência FIBRADA ABSURDA? 🦍🔥 Essa variação da puxada alta com o peito apoiado no banco é brutal para trabalhar os dorsais com mais estabilidade: • O grande segredo é manter o peito firme contra o banco e estabilizar o tronco para eliminar o balanço • Puxe pensando em levar os cotovelos para baixo, contraindo as costas com força máxima no final do movimento • Nada de tirar o peito do apoio para movimentar mais peso ou deixar os braços fazerem todo o trabalho sozinho O exercício ajuda a construir massa muscular, mas aquele visual extremamente fibrado também depende de foco total e consistência. Amplitude, contração, controle e progressão! 💀🔥 Se quiser parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta está liberado na bio — clica lá e bora evoluir a sério! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom **ALPCENTRALDOMUSCULO** no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ Qual é o seu exercício favorito para construir a largura das costas? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treino #fitness #usealphaco» di @centraldomusculo ha totalizzato 213 visualizzazioni, 9 like, 0 commenti, 0 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 4,23% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato più di due settimane fa e dura 10 secondi.
Dati aggiornati al 17 ott 2026 (UTC), dall’ultimo aggiornamento pubblico acquisito da questo indice.
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Domande frequenti
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- Chi ha pubblicato questo video TikTok?
- È stato pubblicato da @centraldomusculo, il cui profilo è collegato da questa pagina.
- Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?
- Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 4,23% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).
- Quando è stato pubblicato questo video TikTok?
- È stato pubblicato il 2026-10-17, più di due settimane fa.
- Quali hashtag vengono usati in questo video?
- L’acquisizione collega 4 hashtag, a partire da #academia.
- Quanto dura questo video TikTok?
- La clip acquisita dura 10 secondi.