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- 15 ott 2026
Approfondimenti sul video
Il video TikTok «O treino clássico da era de ouro para construir tríceps com volume e densidade absurda! 🦍🔥💪 Os exercícios que Arnold Schwarzenegger usava para transformar os braços em ferraduras: • Tríceps na polia alta: cotovelos colados ao tronco, foco em estender os braços até o final e esmagar a musculatura no ponto de contração máxima • Tríceps testa no banco: movimento controlado descendo a barra em direção à testa ou ligeiramente atrás da cabeça para enfatizar o alongamento da cabeça longa • Amplitude e conexão: foco total em sentir cada fibra trabalhar, sem roubar com os ombros e sem perder a tensão na fase excêntrica O clássico nunca perde a eficiência quando você une técnica perfeita, intensidade e volume planejado! Quer parar de treinar no escuro? O link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e veja seu shape evoluir de verdade! 📲🔥 Qual desses dois exercícios é o seu favorito para explodir o tríceps no treino de braço? Deixa sua resposta nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores dicas de hipertrofia, treinos clássicos e biomecânica. 💪 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #viral #fyp #fitness #arnoldschwarzenegger #treinodetricips» di @centraldomusculo ha totalizzato 272.718 visualizzazioni, 9628 like, 151 commenti, 546 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 3,79% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato più di due settimane fa e dura 38 secondi. È stato salvato 816 volte.
Dati aggiornati al 22 ott 2026 (UTC), dall’ultimo aggiornamento pubblico acquisito da questo indice.
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Domande frequenti
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- È stato pubblicato da @centraldomusculo, il cui profilo è collegato da questa pagina.
- Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?
- Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 3,79% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).
- Quando è stato pubblicato questo video TikTok?
- È stato pubblicato il 2026-10-15, più di due settimane fa.
- Quali hashtag vengono usati in questo video?
- L’acquisizione collega 3 hashtag, a partire da #fitness.
- Quanto dura questo video TikTok?
- La clip acquisita dura 38 secondi.