Which foods are high in calcium? You can’t just trust the nutrition facts labels, because… — @distilledscience

動画のインサイト

@distilledscienceのTikTok動画「Which foods are high in calcium? You can’t just trust the nutrition facts labels, because how your body absorbs calcium is somewhat based on what you consume it alongside. E.g. Roughly 1/3rd of the calcium in cow’s milk gets absorbed, but then the calcium from Soy Milk is absorbed ~75% as well as that of cow’s milk, and beans are only at ~20% and spinach is 15%. (DOI: 10.1590/S0004-27302006000500005 ) Also, having enough Vitamin D is important. ⚠️ IMPORTANT: It is absolutely possible to take too much calcium, which can lead to Hypercalcemia (which can also be linked to too much Vitamin D). The best way to determine whether or not you need to supplement is by testing, but you can also track your diet to get a decent idea. You can get calcium naturally by consuming dairy products, edible bones (e.g., those in canned fish), and many green vegetables. 👉 Excess phosphorus inhibits calcium absorption and may aggravate a dietary deficiency. This is primarily a risk from phosphorus additives in processed foods, which are often unlabeled. ❓What should I cover next? 📚 Key Studies Used in This Video: PMID: 36164828 PMID: 33800689 doi: 10.1016/S0020-1383(16)47003-8 DOI: 10.1515/cclm-2012-0868 PMID: 26770561 doi:10.1136/bmj.h4183 #nutrition #supplements #Science #osteoperosis #barbaraoneill」は、このインデックスが取得した公開指標で5,112回再生、455いいね、21コメント、10シェアとなっています。 エンゲージメント率は9.51%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は1 分27 秒です。 32回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、5,112回再生、455いいね、21コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@distilledscienceが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は9.51%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-09-10（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには3件のハッシュタグがあり、#nutritionから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は1 分27 秒です。