Which foods are high in calcium? You can’t just trust the nutrition facts labels, because… — @distilledscience

Approfondimenti sul video

Il video TikTok «Which foods are high in calcium? You can’t just trust the nutrition facts labels, because how your body absorbs calcium is somewhat based on what you consume it alongside. E.g. Roughly 1/3rd of the calcium in cow’s milk gets absorbed, but then the calcium from Soy Milk is absorbed ~75% as well as that of cow’s milk, and beans are only at ~20% and spinach is 15%. (DOI: 10.1590/S0004-27302006000500005 ) Also, having enough Vitamin D is important. ⚠️ IMPORTANT: It is absolutely possible to take too much calcium, which can lead to Hypercalcemia (which can also be linked to too much Vitamin D). The best way to determine whether or not you need to supplement is by testing, but you can also track your diet to get a decent idea. You can get calcium naturally by consuming dairy products, edible bones (e.g., those in canned fish), and many green vegetables. 👉 Excess phosphorus inhibits calcium absorption and may aggravate a dietary deficiency. This is primarily a risk from phosphorus additives in processed foods, which are often unlabeled. ❓What should I cover next? 📚 Key Studies Used in This Video: PMID: 36164828 PMID: 33800689 doi: 10.1016/S0020-1383(16)47003-8 DOI: 10.1515/cclm-2012-0868 PMID: 26770561 doi:10.1136/bmj.h4183 #nutrition #supplements #Science #osteoperosis #barbaraoneill» di @distilledscience ha totalizzato 5112 visualizzazioni, 455 like, 21 commenti, 10 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 9,51% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato più di due settimane fa e dura 1 minuto 27 secondi. È stato salvato 32 volte.

Domande frequenti

Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?

L’acquisizione indicizzata qui riporta 5112 visualizzazioni, 455 like e 21 commenti.

Chi ha pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato da @distilledscience, il cui profilo è collegato da questa pagina.

Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?

Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 9,51% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).

Quando è stato pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato il 2026-09-10, più di due settimane fa.

Quali hashtag vengono usati in questo video?

L’acquisizione collega 3 hashtag, a partire da #nutrition.

Quanto dura questo video TikTok?

La clip acquisita dura 1 minuto 27 secondi.