Chilli Egg and Avocado Bagel 🥯🌶️ Crispy bagel, soft chilli eggs, creamy avocado, juicy to… — @theimperfectnutritionist

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@theimperfectnutritionistのTikTok動画「Chilli Egg and Avocado Bagel 🥯🌶️ Crispy bagel, soft chilli eggs, creamy avocado, juicy tomato and melted mature cheddar in one proper lunch. It is viral for a reason and actually worth making. Protein: 31 g | Fibre: 8 g | Plant points: 7 INGREDIENTS (serves 1) • 1 tsp extra virgin olive oil • 1 spring onion, finely sliced, white and green parts separated • 1/2 to 1 tsp chilli flakes, depending on how spicy you like it • 2 large eggs, whisked • Pinch of fine sea salt • Plenty of black pepper • 1 bagel, sliced in half • 1/2 ripe avocado • Small squeeze of lime or lemon juice • 2 thick tomato slices, blotted dry with kitchen paper • 30 g / 1 oz mature cheddar, grated, about 1/4 cup METHOD Heat olive oil in a medium non stick frying pan over medium heat, add the white spring onion and cook for 30 to 45 seconds until softened. Add chilli flakes for 10 seconds, then pour in the whisked eggs, season with salt and black pepper, and swirl into an even layer. Place both bagel halves cut side down in the egg, press gently, and cook for 3 to 4 minutes until the egg is just set. Carefully flip so the bagel touches the pan and the egg faces up, then fold any extra egg inwards. Mash avocado with salt and lime or lemon, spread over one bagel half, then add tomato, cheddar and most of the green spring onion. Fold closed, cook for 1 to 2 minutes until golden and melted, then finish with remaining spring onion and slice. #bagelrecipe #eggrecipes #avocadobagel #quicklunch #highproteinmeals」は、このインデックスが取得した公開指標で2,123回再生、78いいね、0コメント、21シェアとなっています。 エンゲージメント率は4.66%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2 か月前で、再生時間は16 秒です。 48回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、2,123回再生、78いいね、0コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@theimperfectnutritionistが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は4.66%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-08-18（2 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データにはハッシュタグが1件あり、#highproteinmealsから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は16 秒です。