なすは他の野菜の1000倍以上のコリンエステルを含むと言われ、品種によっては、3000倍。 機能性表示食品と記載があるものがおすすめです。 血圧の上がりすぎを抑えてリラックス効果… — @kaori_recipe45

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@kaori_recipe45のTikTok動画「なすは他の野菜の1000倍以上のコリンエステルを含むと言われ、品種によっては、3000倍。 機能性表示食品と記載があるものがおすすめです。 血圧の上がりすぎを抑えてリラックス効果も期待できる夏の美容チャージごはんです。 45歳体内年齢17歳の私が食べている、毎日続けやすい老けないカラダを作るための食事レシピを発信しています。 作ってみたいレシピに🩷マークを押して、教えて貰えると嬉しいです🫶💕 @kaori_recipe45 ✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈ 材料 なす 2本 オリーブオイル(なす用) 小さじ1 ミニトマト 豚しゃぶしゃぶ用肉 150g ドレッシング • 醤油 大さじ2 • 酢 大さじ1.5 • おろしニンニク 小さじ1/2 • はちみつ 小さじ1 • オリーブオイル 小さじ1〜2 作り方 1. なすのヘタを切り落とし、皮に1オリーブオイル(なす用)を薄く塗って全体になじませる。色落ち防止と油の吸収を抑えるための下処理 2. なすを、フォークで穴をあけ、ラップで包み(またはふんわりラップをかけ)、600Wの電子レンジで4分ほど、竹串がすっと通るまで加熱する 3. 加熱後氷水で冷やすと色よく仕上がります。食べやすい大きさに手で裂くか包丁で切る 4. ミニトマトをひと口大に切る 5. 鍋にお湯を沸かし、150 g 豚しゃぶしゃぶ用肉を色が変わるまでさっと茹で冷まします。氷水につけないことでふんわり。 6. 醤油 大2、酢 大1.5、おろしニンニク小1、はちみつ 小1、オリーブオイル 小1-2を混ぜ合わせる 7. なす、トマト、豚肉を器に盛り、タレを食べる直前にかけて完成 備考 オリーブオイルは食べる直前ドレッシングに加えると香りが飛ばず乳化しやすいです。ニンニクの辛みが気になる場合は加熱するか量を減らして下さいね！ レモン汁をかけたりや醤油をポン酢に変えても美しいです🍋 #美肌 #美容 #40代#野菜」は、このインデックスが取得した公開指標で86,100回再生、2,483いいね、28コメント、109シェアとなっています。 エンゲージメント率は3.04%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは3 か月前で、再生時間は21 秒です。 1,835回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、86,100回再生、2,483いいね、28コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@kaori_recipe45が投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は3.04%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-08-09（3 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには3件のハッシュタグがあり、#40代から始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は21 秒です。