30 / 30 ep. 10: High protein creamy tomato and basil beans It’s tomato season guys so mak… — @sophsplantkitchen

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@sophsplantkitchenのTikTok動画「30 / 30 ep. 10: High protein creamy tomato and basil beans It’s tomato season guys so make the most whilst they’re at their best. This also works really well with slightly-past-their-best toms so save for later when you need it. Protein breakdown: Beans: 31g Tofu: 34g Nooch: 8g Miso: 4g Total: 77g /2 = 38.5g METHOD: Sauté the onions in plenty of olive oil and a pinch of salt for 8 mins. Add garlic and fry three mins more, then add tomato puree, the chopped fresh tomatoes and a big pinch of salt. Bring to the boil, then bubble and simmer for 5-6 mins. Add the beans + their juices from the can (I pour a little out of the top first) and the basil, reserving a little for garnish. Bubble for a further 5 mins. Scoop out 2 spoonfuls and blend with the firm tofu (I use a tomato flavoured one but if you can’t find this, add a little more tomato puree and salt) the nooch, and the miso. Add a splash or two of water to help it blend to a smooth consistency, season to taste. Tip the tomatoey tofu cream into the beans, mix and gently heat. Serve with yoghurt, olive oil, black pepper and enjoy with a slice of sourdough bread. #beansbeansbeansbeans #highprotein #easyhealthyrecipes」は、このインデックスが取得した公開指標で906,341回再生、55,755いいね、327コメント、8,281シェアとなっています。 エンゲージメント率は7.1%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは29 か月前で、再生時間は30 秒です。 48,681回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、906,341回再生、55,755いいね、327コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@sophsplantkitchenが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は7.1%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2024-06-24（29 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データにはハッシュタグが1件あり、#highproteinから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は30 秒です。