If you really want to max out forearm training there is more. You want to work on supinat… — @gymplugofficial

Analyse de la vidéo

La vidéo TikTok de @gymplugofficial « If you really want to max out forearm training there is more. You want to work on supination and pronation. That’s basically rotating your wrist with weight. Here’s how I do it: grab an adjustable dumbbell and only put weight on one side. Grab the other side as far away as possible from the weight and rotate your wrist while supporting your forearm from the bottom with a bench or your leg. Start light - it’s much harder than it looks. You will not only build wrists of steel with this exercise but also contribute to forearm growth (a little bit). #forearmworkout #forearms #forearmexercise #forearmtraining #trainingtips » compte 5 084 vues, 72 j’aime, 0 commentaires et 0 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 1,42 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a 13 mois et dure 0 seconde. Elle a été enregistrée 18 fois.

Questions fréquentes

Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?

La capture indexée ici affiche 5 084 vues, 72 j’aime et 0 commentaires.

Qui a publié cette vidéo TikTok ?

Elle a été publiée par @gymplugofficial, dont le profil est accessible depuis cette page.

Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?

D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 1,42 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).

Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?

Elle a été publiée le 2025-10-08, il y a 13 mois.