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SE O OBJETIVO É TER PEGADA DE PEDRA E ANTEBRAÇO VOLUMOSO, O SEGREDO TÁ AQUI! 🦍🔥⚡ A flexão… — @centraldomusculo

Publicado el 22 oct 2026 (hace más de dos semanas)6 s1,805 visualizaciones

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Duración: 6 s
Publicado: 22 oct 2026

Análisis del vídeo

El vídeo de TikTok de @centraldomusculo “SE O OBJETIVO É TER PEGADA DE PEDRA E ANTEBRAÇO VOLUMOSO, O SEGREDO TÁ AQUI! 🦍🔥⚡ A flexão de punho na polia baixa com barra reta é um dos exercícios mais brutais para empedrar os flexores do antebraço: • Tensão contínua do início ao fim: ao contrário dos halteres, o cabo mantém as fibras sob esforço máximo em toda a amplitude • Amplitude completa com segurança: deixe a barra rolar suavemente até a ponta dos dedos para alongar e feche a pegada com força máxima • Pico de contração esmagador: segure a flexão do punho por um segundo no topo para puxar o pump e dilatar as veias • Controle na descida: nunca solte o peso de uma vez, segure a fase excêntrica para rasgar as fibras musculares Antebraço grosso e vascularizado não é só genética, é treino pesado e isolado até o limite! 💀⚡ Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom ALPCENTRALDOMUSCULO no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ E para garantir os melhores suplementos com desconto exclusivo, use o cupom MAX10CENTRALDOMUSCULO no site da @maxtitaniumsuplementos! 💊🔥💪 Você costuma isolar o treino de antebraço na sua rotina ou só deixa ele trabalhar como auxiliar nas costas? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 Créditos: via direct / @sblift.s ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treinodebraco #treinodeantebraco #usealphaco maxtitanium” tiene 1,805 visualizaciones, 49 me gusta, 0 comentarios y 0 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 2.71% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace más de dos semanas y dura 6 segundos. Se ha guardado 4 veces.

Datos al 22 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.

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Preguntas frecuentes

¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?: La captura indexada aquí registra 1,805 visualizaciones, 49 me gusta y 0 comentarios.
¿Quién publicó este vídeo de TikTok?: Lo publicó @centraldomusculo, cuyo perfil está enlazado en esta página.
¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?: Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 2.71% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?: Se publicó el 2026-10-22, hace más de dos semanas.
¿Qué hashtags se usan en este vídeo?: La captura enlaza 2 hashtags, empezando por #academia.
¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?: El clip registrado dura 6 segundos.