Saltar al contenido

ES

Descargar MP4 Descargador

QUER FAZER O PEITORAL SALTAR PRA FORA? O CROSSOVER NA POLIA ALTA É O SEGREDO! 🦍🔥🛡️ O cruc… — @centraldomusculo

Publicado el 22 oct 2026 (hace 8 días)12 s510 visualizaciones

Estadísticas del vídeo

Cifras públicas de la última actualización.

Visualizaciones: 510
Me gusta: 12
Comentarios: 0
Compartidos: 0
Guardados: 2
Interacción: 2.35%
Duración: 12 s
Publicado: 22 oct 2026

Análisis del vídeo

El vídeo de TikTok de @centraldomusculo “QUER FAZER O PEITORAL SALTAR PRA FORA? O CROSSOVER NA POLIA ALTA É O SEGREDO! 🦍🔥🛡️ O crucifixo na polia alta com foco na porção inferior e esternal desenha o corte do peitoral como nenhum outro exercício: • Linha de tração perfeita: ao puxar os cabos de cima para baixo e para frente, você segue o alinhamento exato das fibras inferiores do peitoral maior • Tronco firme e peito estufado: mantenha uma leve inclinação do tronco, escápulas travadas e cotovelos com leve flexão durante todo o trajeto • Pico de contração esmagador: cruze ligeiramente as mãos ou encoste as polias no ponto final, segurando um segundo para expulsar o sangue no músculo • Fase excêntrica sob controle: resista à subida dos cabos sentindo o peitoral alongar por completo sem perder a tensão mecânica Treinar com biomecânica ajustada e controle absoluto é o que separa um peito comum de um peitoral denso e fibrado! 💀⚡ Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom ALPCENTRALDOMUSCULO no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ E para garantir os melhores suplementos com desconto exclusivo, use o cupom MAX10CENTRALDOMUSCULO no site da @maxtitaniumsuplementos! 💊🔥💪 Você prefere fechar o treino de peito no crossover na polia alta ou no crucifixo na máquina peck deck? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 Créditos: @taimooralam51 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treinodepeito #crossover #usealphaco” tiene 510 visualizaciones, 12 me gusta, 0 comentarios y 0 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 2.35% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace 8 días y dura 12 segundos. Se ha guardado 2 veces.

Datos al 22 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.

centraldomusculo

@centraldomusculo

💪 Juntos pela sua melhor versão 📲 Conheça o nosso aplicativo (Treino, Dieta & IA 24h) ⚡ Economize até 80% no nosso Grupo VIP 👇 Comece por aqui:

Seguidores: 58,408
Siguiendo: 194
Me gusta: 526,521
Vídeos: 376

Vídeos recientes

MÁS DE @CENTRALDOMUSCULO

Hashtags de este vídeo

Los enlaces se mantienen dentro de este índice.

#academia #maromba

Preguntas frecuentes

¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?: La captura indexada aquí registra 510 visualizaciones, 12 me gusta y 0 comentarios.
¿Quién publicó este vídeo de TikTok?: Lo publicó @centraldomusculo, cuyo perfil está enlazado en esta página.
¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?: Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 2.35% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?: Se publicó el 2026-10-22, hace 8 días.
¿Qué hashtags se usan en este vídeo?: La captura enlaza 2 hashtags, empezando por #academia.
¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?: El clip registrado dura 12 segundos.