On entend aujourd’hui tout et son contraire sur la nutrition. ❌ Le gluten serait toxique.… — @nutri.keto

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@nutri.keto's TikTok video "On entend aujourd’hui tout et son contraire sur la nutrition. ❌ Le gluten serait toxique. Les œufs mauvais pour le cholestérol. Le café inflammatoire. Les produits laitiers à bannir. La viande rouge cancérigène. La réalité est souvent bien plus nuancée. ✨ 🥚 Des œufs de qualité riches en oméga-3 peuvent être excellents pour la santé. ☕️ Le café, lorsqu’il est bien toléré, est riche en antioxydants. 🥖 Un bon pain au levain ou de bonnes pâtes artisanales consommés avec équilibre ne détruiront pas votre santé. 🍫 Un carré de chocolat noir de qualité peut parfaitement s’intégrer dans une alimentation saine. 🥩 Une viande issue d’élevage de pâturage n’a rien à voir avec de la charcuterie ultra-transformée. 🧀 Les produits laitiers fermentés peuvent soutenir le microbiote grâce à leurs ferments et leurs bonnes graisses. Le problème aujourd’hui, ce ne sont pas les aliments naturels. Ce sont surtout les produits ultra-transformés, la mauvaise qualité des filières et la déconnexion avec les signaux du corps. ✨ Choisissez des aliments simples et naturels ✨ Privilégiez la qualité plutôt que l’excès ✨ Écoutez votre tolérance personnelle ✨ Arrêtez d’avoir peur de chaque aliment Une alimentation saine devrait être basée sur le bon sens, pas sur l’anxiété alimentaire. 🌿 #nutrition #alimentationsaine #microbiote #santé #mangermieux" has 113,307 views, 5,066 likes, 98 comments, 384 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 4.9% (likes, comments and shares over views). It was posted 6 months ago and runs 1 minute 8 seconds. It has been saved 844 times.

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Across the captured metrics the engagement rate is 4.9% (likes + comments + shares over views).

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