Perfect Romanian Deadlift (RDL) Tips: l use @Fitbod App for my trainings 1. Stance Stand… — @arielyu.fit

Análise do vídeo

O vídeo do TikTok “Perfect Romanian Deadlift (RDL) Tips: l use @Fitbod App for my trainings 1. Stance Stand with your feet hip-width apart, keep them firmly planted on the ground for full balance and stability. 2. Setup Depress your shoulders and engage your lats to keep your back tight and stable - avoid rounding or shrugging. 3. Leg Position Keep your thighs slightly externally rotated so your knees track over your toes. This helps stabilize the hips and better activate the glutes. 4. Lowering Phase Brace your core and maintain a neutral spine, avoiding pelvic tilt or lumbar rounding. As you lower, push your hips back and keep your knees slightly bent throughout the movement. 5. Return Phase Drive through your hips and glutes to return to standing. Do not over-extend at the top - just come back to a natural upright position. 6. Neck & Load Path Keep your neck neutral, eyes gazing slightly downward. Let the dumbbells travel close to your body to reduce stress on the lower back. Movement Variations: • Romanian Deadlift (RDL): Focus on pushing the hips back, with knees soft and slightly bent. - You’ll feel like “reaching your hips back toward the wall,” emphasizing the glutes and hamstrings. • Stiff-Leg Deadlift: Also hip-dominant, but the cue feels more like “lifting the hips upward.” Knees are barely bent, giving a stronger stretch through the hamstrings and requiring more flexibility. #fitbodapp #gluteworkout #gymtips #gymgirl #rdl” de @arielyu.fit tem 150.143 visualizações, 6.958 curtidas, 11 comentários e 475 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 4,96% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há mais de duas semanas e tem duração de 23 segundos. Total de salvamentos: 3.643.

Perguntas frequentes

Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?

A captura indexada aqui registra 150.143 visualizações, 6.958 curtidas e 11 comentários.

Quem publicou este vídeo do TikTok?

Foi publicado por @arielyu.fit, que tem link nesta página.

Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?

Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 4,96% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).

Quando este vídeo do TikTok foi publicado?

Foi publicado em 2026-10-14, há mais de duas semanas.

Quais hashtags são usadas neste vídeo?

A captura traz 3 hashtags, começando por #gluteworkout.

Qual é a duração deste vídeo do TikTok?

O vídeo captado tem duração de 23 segundos.