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- 23 s
- Publiée
- 14 oct. 2026
Analyse de la vidéo
La vidéo TikTok de @arielyu.fit « Perfect Romanian Deadlift (RDL) Tips: l use @Fitbod App for my trainings 1. Stance Stand with your feet hip-width apart, keep them firmly planted on the ground for full balance and stability. 2. Setup Depress your shoulders and engage your lats to keep your back tight and stable - avoid rounding or shrugging. 3. Leg Position Keep your thighs slightly externally rotated so your knees track over your toes. This helps stabilize the hips and better activate the glutes. 4. Lowering Phase Brace your core and maintain a neutral spine, avoiding pelvic tilt or lumbar rounding. As you lower, push your hips back and keep your knees slightly bent throughout the movement. 5. Return Phase Drive through your hips and glutes to return to standing. Do not over-extend at the top - just come back to a natural upright position. 6. Neck & Load Path Keep your neck neutral, eyes gazing slightly downward. Let the dumbbells travel close to your body to reduce stress on the lower back. Movement Variations: • Romanian Deadlift (RDL): Focus on pushing the hips back, with knees soft and slightly bent. - You’ll feel like “reaching your hips back toward the wall,” emphasizing the glutes and hamstrings. • Stiff-Leg Deadlift: Also hip-dominant, but the cue feels more like “lifting the hips upward.” Knees are barely bent, giving a stronger stretch through the hamstrings and requiring more flexibility. #fitbodapp #gluteworkout #gymtips #gymgirl #rdl » compte 150 143 vues, 6 958 j’aime, 11 commentaires et 475 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 4,96 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a plus de deux semaines et dure 23 secondes. Elle a été enregistrée 3 643 fois.
Données au 24 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.
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Questions fréquentes
- Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
- La capture indexée ici affiche 150 143 vues, 6 958 j’aime et 11 commentaires.
- Qui a publié cette vidéo TikTok ?
- Elle a été publiée par @arielyu.fit, dont le profil est accessible depuis cette page.
- Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
- D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 4,96 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
- Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
- Elle a été publiée le 2026-10-14, il y a plus de deux semaines.
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- La capture relève 3 hashtags, à commencer par #gluteworkout.
- Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?
- L’extrait capturé dure 23 secondes.