Perfect Romanian Deadlift (RDL) Tips: l use @Fitbod App for my trainings 1. Stance Stand… — @arielyu.fit

Video analizleri

@arielyu.fit tarafından paylaşılan “Perfect Romanian Deadlift (RDL) Tips: l use @Fitbod App for my trainings 1. Stance Stand with your feet hip-width apart, keep them firmly planted on the ground for full balance and stability. 2. Setup Depress your shoulders and engage your lats to keep your back tight and stable - avoid rounding or shrugging. 3. Leg Position Keep your thighs slightly externally rotated so your knees track over your toes. This helps stabilize the hips and better activate the glutes. 4. Lowering Phase Brace your core and maintain a neutral spine, avoiding pelvic tilt or lumbar rounding. As you lower, push your hips back and keep your knees slightly bent throughout the movement. 5. Return Phase Drive through your hips and glutes to return to standing. Do not over-extend at the top - just come back to a natural upright position. 6. Neck & Load Path Keep your neck neutral, eyes gazing slightly downward. Let the dumbbells travel close to your body to reduce stress on the lower back. Movement Variations: • Romanian Deadlift (RDL): Focus on pushing the hips back, with knees soft and slightly bent. - You’ll feel like “reaching your hips back toward the wall,” emphasizing the glutes and hamstrings. • Stiff-Leg Deadlift: Also hip-dominant, but the cue feels more like “lifting the hips upward.” Knees are barely bent, giving a stronger stretch through the hamstrings and requiring more flexibility. #fitbodapp #gluteworkout #gymtips #gymgirl #rdl” TikTok videosu için bu dizinin yakaladığı herkese açık metrikler: 150.143 görüntüleme, 6.958 beğeni, 11 yorum, 475 paylaşım. Bu, %4,96 etkileşim oranı demek (beğeni, yorum ve paylaşımların görüntülemeye oranı). Video iki haftadan uzun süre önce paylaşıldı ve süresi 23 saniye. Video 3.643 kez kaydedildi.

Sıkça sorulan sorular

Bu TikTok videosu kaç kez izlendi?

Burada dizinlenen kayıtta 150.143 görüntüleme, 6.958 beğeni ve 11 yorum görünüyor.

Bu TikTok videosunu kim paylaştı?

Videoyu @arielyu.fit paylaştı; hesabın bağlantısı bu sayfada yer alıyor.

Bu TikTok videosunun etkileşim oranı nedir?

Kaydedilen metriklere göre etkileşim oranı %4,96 (beğeni + yorum + paylaşım, görüntülemeye bölünür).

Bu TikTok videosu ne zaman paylaşıldı?

Video 2026-10-14 tarihinde, yani iki haftadan uzun süre önce paylaşıldı.

Bu videoda hangi hashtag’ler kullanılıyor?

Kayıtta 3 hashtag bağlantısı var; ilki #gluteworkout.

Bu TikTok videosunun süresi ne kadar?

Kaydedilen klibin süresi 23 saniye.