Estadísticas del vídeo
Cifras públicas de la última actualización.
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- Duración
- 23 s
- Publicado
- 14 oct 2026
Análisis del vídeo
El vídeo de TikTok de @arielyu.fit “Perfect Romanian Deadlift (RDL) Tips: l use @Fitbod App for my trainings 1. Stance Stand with your feet hip-width apart, keep them firmly planted on the ground for full balance and stability. 2. Setup Depress your shoulders and engage your lats to keep your back tight and stable - avoid rounding or shrugging. 3. Leg Position Keep your thighs slightly externally rotated so your knees track over your toes. This helps stabilize the hips and better activate the glutes. 4. Lowering Phase Brace your core and maintain a neutral spine, avoiding pelvic tilt or lumbar rounding. As you lower, push your hips back and keep your knees slightly bent throughout the movement. 5. Return Phase Drive through your hips and glutes to return to standing. Do not over-extend at the top - just come back to a natural upright position. 6. Neck & Load Path Keep your neck neutral, eyes gazing slightly downward. Let the dumbbells travel close to your body to reduce stress on the lower back. Movement Variations: • Romanian Deadlift (RDL): Focus on pushing the hips back, with knees soft and slightly bent. - You’ll feel like “reaching your hips back toward the wall,” emphasizing the glutes and hamstrings. • Stiff-Leg Deadlift: Also hip-dominant, but the cue feels more like “lifting the hips upward.” Knees are barely bent, giving a stronger stretch through the hamstrings and requiring more flexibility. #fitbodapp #gluteworkout #gymtips #gymgirl #rdl” tiene 150,143 visualizaciones, 6,958 me gusta, 11 comentarios y 475 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 4.96% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace más de dos semanas y dura 23 segundos. Se ha guardado 3,643 veces.
Datos al 24 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?
- La captura indexada aquí registra 150,143 visualizaciones, 6,958 me gusta y 11 comentarios.
- ¿Quién publicó este vídeo de TikTok?
- Lo publicó @arielyu.fit, cuyo perfil está enlazado en esta página.
- ¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?
- Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 4.96% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
- ¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?
- Se publicó el 2026-10-14, hace más de dos semanas.
- ¿Qué hashtags se usan en este vídeo?
- La captura enlaza 3 hashtags, empezando por #gluteworkout.
- ¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?
- El clip registrado dura 23 segundos.