If your squat always feels blocked at depth and your hips are constantly tight, another t… — @lukamoves_

Análise do vídeo

O vídeo do TikTok “If your squat always feels blocked at depth and your hips are constantly tight, another two-minute couch stretch probably isn’t going to sort it. A lot of the time, it’s not a flexibility issue. You might have the range, but not the strength or control to own it. So when you get deep, your body tightens up and the position feels restricted. After squats, add these standing active hip-flexor holds. Drive your knee as high as you can without using your hands, stay tall, and hold it under pure muscular tension. You’re teaching your body to own that range, rather than just hanging out in it. 20 to 30 seconds each side. Two to three sets. DM “MOVES” if you want a custom mobility or movement plan. 🦾” de @lukamoves_ tem 75.929 visualizações, 3.199 curtidas, 17 comentários e 45 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 4,29% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há mais de duas semanas e tem duração de 15 segundos. Total de salvamentos: 773.

Perguntas frequentes

Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?

A captura indexada aqui registra 75.929 visualizações, 3.199 curtidas e 17 comentários.

Quem publicou este vídeo do TikTok?

Foi publicado por @lukamoves_, que tem link nesta página.

Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?

Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 4,29% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).

Quando este vídeo do TikTok foi publicado?

Foi publicado em 2026-10-02, há mais de duas semanas.

Qual é a duração deste vídeo do TikTok?

O vídeo captado tem duração de 15 segundos.