If your squat always feels blocked at depth and your hips are constantly tight, another t… — @lukamoves_

動画のインサイト

@lukamoves_のTikTok動画「If your squat always feels blocked at depth and your hips are constantly tight, another two-minute couch stretch probably isn’t going to sort it. A lot of the time, it’s not a flexibility issue. You might have the range, but not the strength or control to own it. So when you get deep, your body tightens up and the position feels restricted. After squats, add these standing active hip-flexor holds. Drive your knee as high as you can without using your hands, stay tall, and hold it under pure muscular tension. You’re teaching your body to own that range, rather than just hanging out in it. 20 to 30 seconds each side. Two to three sets. DM “MOVES” if you want a custom mobility or movement plan. 🦾」は、このインデックスが取得した公開指標で75,929回再生、3,199いいね、17コメント、45シェアとなっています。 エンゲージメント率は4.29%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は15 秒です。 773回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、75,929回再生、3,199いいね、17コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@lukamoves_が投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は4.29%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-02（2週間以上前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は15 秒です。