nahh baiknya coba lakuin gerakan compound dulu kayak squat, bench press, row, dan deadlif… — @ameliafranssisca

動画のインサイト

@ameliafranssiscaのTikTok動画「nahh baiknya coba lakuin gerakan compound dulu kayak squat, bench press, row, dan deadlift karena melatih banyak part otot sekaligus, tapi bukan berarti gerakan isolation jelek yaa. maksud compound dulu, krn dalam satu latihan lo bisa dapet stimulus lebih gede, lebih gampang progressive overload , dan lebih efisien buat nambah massa otot yg merata. INGAT kita semua mulai dari nol. beda sama atlet binaragawan yg mereka udah fokus ke part otot yg masih underdeveloped. bukan berarti isolation nggak penting, justru setelah fokus compound buat pondasi latihan dan massa otot mulai terbentuk, isolation bisa ditambah buat ngejar otot yang masih tertinggal. #GymTok #gympemula #gymgirl #cewekgym #foryou」は、このインデックスが取得した公開指標で146,745回再生、10,324いいね、171コメント、480シェアとなっています。 エンゲージメント率は7.48%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は15 秒です。 3,614回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、146,745回再生、10,324いいね、171コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@ameliafranssiscaが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は7.48%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-21（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには3件のハッシュタグがあり、#foryouから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は15 秒です。