nahh baiknya coba lakuin gerakan compound dulu kayak squat, bench press, row, dan deadlif… — @ameliafranssisca

Video-Einblicke

Das TikTok-Video „nahh baiknya coba lakuin gerakan compound dulu kayak squat, bench press, row, dan deadlift karena melatih banyak part otot sekaligus, tapi bukan berarti gerakan isolation jelek yaa. maksud compound dulu, krn dalam satu latihan lo bisa dapet stimulus lebih gede, lebih gampang progressive overload , dan lebih efisien buat nambah massa otot yg merata. INGAT kita semua mulai dari nol. beda sama atlet binaragawan yg mereka udah fokus ke part otot yg masih underdeveloped. bukan berarti isolation nggak penting, justru setelah fokus compound buat pondasi latihan dan massa otot mulai terbentuk, isolation bisa ditambah buat ngejar otot yang masih tertinggal. #GymTok #gympemula #gymgirl #cewekgym #foryou“ von @ameliafranssisca kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 146.745 Aufrufe, 10.324 Likes, 171 Kommentare, 480 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 7,48 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor 13 Tagen gepostet und dauert 15 Sekunden. Es wurde 3.614 Mal gespeichert.

Häufige Fragen

Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?

Die hier indexierte Erfassung meldet 146.745 Aufrufe, 10.324 Likes und 171 Kommentare.

Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?

Gepostet wurde es von @ameliafranssisca, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.

Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?

Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 7,48 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).

Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?

Gepostet am 2026-10-21, vor 13 Tagen.

Welche Hashtags werden in diesem Video verwendet?

Die Erfassung verlinkt 3 Hashtags, zuerst #foryou.

Wie lang ist dieses TikTok-Video?

Der erfasste Clip dauert 15 Sekunden.