nahh baiknya coba lakuin gerakan compound dulu kayak squat, bench press, row, dan deadlif… — @ameliafranssisca

Approfondimenti sul video

Il video TikTok «nahh baiknya coba lakuin gerakan compound dulu kayak squat, bench press, row, dan deadlift karena melatih banyak part otot sekaligus, tapi bukan berarti gerakan isolation jelek yaa. maksud compound dulu, krn dalam satu latihan lo bisa dapet stimulus lebih gede, lebih gampang progressive overload , dan lebih efisien buat nambah massa otot yg merata. INGAT kita semua mulai dari nol. beda sama atlet binaragawan yg mereka udah fokus ke part otot yg masih underdeveloped. bukan berarti isolation nggak penting, justru setelah fokus compound buat pondasi latihan dan massa otot mulai terbentuk, isolation bisa ditambah buat ngejar otot yang masih tertinggal. #GymTok #gympemula #gymgirl #cewekgym #foryou» di @ameliafranssisca ha totalizzato 146.745 visualizzazioni, 10.324 like, 171 commenti, 480 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 7,48% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato 12 giorni fa e dura 15 secondi. È stato salvato 3614 volte.

Domande frequenti

Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?

L’acquisizione indicizzata qui riporta 146.745 visualizzazioni, 10.324 like e 171 commenti.

Chi ha pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato da @ameliafranssisca, il cui profilo è collegato da questa pagina.

Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?

Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 7,48% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).

Quando è stato pubblicato questo video TikTok?

È stato pubblicato il 2026-10-21, 12 giorni fa.

Quali hashtag vengono usati in questo video?

L’acquisizione collega 3 hashtag, a partire da #foryou.

Quanto dura questo video TikTok?

La clip acquisita dura 15 secondi.