LAZY BUT HEALTHY CREAMY RED PEPPER & SUN DRIED TOMATO PASTA This is one of those ridiculo… — @emthenutritionist

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@emthenutritionistのTikTok動画「LAZY BUT HEALTHY CREAMY RED PEPPER & SUN DRIED TOMATO PASTA This is one of those ridiculously easy pasta sauces that tastes great, is SO quick and still good for you. Even if you never eat tofu I encourage you to give this a try, just make sure its the silken tofu kind as firm doesnt work! For around 30g+ protein per portion, I’d add roughly 100–120g chicken, prawns or salmon per person. Serves 2 445 kcal & 20g protein per portion You will need 150g dried pasta 1 jar roasted red peppers, drained 1 pack silken tofu, approx. 300g drained 5 sun-dried tomatoes in olive oil 1 tsp rose harissa 1 tsp garlic granules A good handful of fresh basil Optional 20g parmesan, grated Method Cook the pasta according to the packet instructions, reserving a mugful of the pasta water before draining. Add the roasted peppers, silken tofu, sun-dried tomatoes, harissa, garlic, and parmesan if using. Season well and blend until completely smooth and creamy. Pour the sauce into a large frying pan and warm gently for a few minutes until bubbling. Add the cooked pasta and toss everything together, adding a splash of pasta water if needed until the sauce is silky and coats the pasta beautifully. Taste, adjust the seasoning and finish with fresh basil and a little Parmesan if you fancy. #healthyrecipes #EasyRecipes」は、このインデックスが取得した公開指標で229,293回再生、14,970いいね、47コメント、1,816シェアとなっています。 エンゲージメント率は7.34%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は30 秒です。 10,091回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、229,293回再生、14,970いいね、47コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@emthenutritionistが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は7.34%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-06（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには2件のハッシュタグがあり、#easyrecipesから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は30 秒です。