Super Greens Protein Cheese Toastie Seriously guys, you HAVE to make this. A good loaded… — @emthenutritionist

動画のインサイト

@emthenutritionistのTikTok動画「Super Greens Protein Cheese Toastie Seriously guys, you HAVE to make this. A good loaded cheese toastie is one of the best things ever, crispy on the outside, oozy in the middle and packed with greens and protein. Serves 1 Under 400 kcal & 30g protein 2 slices bread of choice 115g All Things Cottage Cheese Smooth or normal 30g mature cheddar, grated 1 large spring onion, finely sliced Small handful basil, finely chopped Small handful parsley, finely chopped 1 small garlic clove, finely grated Handful baby spinach, finely chopped optional: diced jalapeños or pickles Mix together the cottage cheese, cheddar, spring onion, basil, parsley, garlic and spinach with plenty of black pepper and a pinch of salt. Lightly spray the outsides of the bread with oil, load the filling into the middle and sandwich together. Air fry at 180°C for 7–9 minutes, flipping halfway, or pan fry over a medium-low heat for 3–4 minutes each side, until golden and crisp with an oozy middle. #healthyrecipes #highproteinmeals」は、このインデックスが取得した公開指標で279,219回再生、14,068いいね、63コメント、1,881シェアとなっています。 エンゲージメント率は5.73%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は41 秒です。 8,926回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、279,219回再生、14,068いいね、63コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@emthenutritionistが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は5.73%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-09-20（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには2件のハッシュタグがあり、#healthyrecipesから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は41 秒です。