You’ve probably heard recently that a Jm press is good for the lateral and medial heads,… — @gymplugofficial

動画のインサイト

@gymplugofficialのTikTok動画「You’ve probably heard recently that a Jm press is good for the lateral and medial heads, but bad for the long head, so is that true? The Long head is the only one of the three that crosses both the elbow and shoulder joint. When you simultaneously bend the elbow and move your upper arm ( like you’re doing in the Jm press) the long head will not be able to produce significant force and won’t be stimulated well. If you want to train the long head you need a movement where the upper arm stays still while the elbow is flexing - basically any pushdown variation. If you’re reading this, I suppose you are interested in building muscle and training properly. That’s why I made an e-book which tells you exactly which exercises to do and how to do them for maximum gains. Check out the link in bio. Sale ends soon, don’t miss out. #training #gymtips #tricepsworkout #triceps #jmpress」は、このインデックスが取得した公開指標で26,745回再生、112いいね、3コメント、3シェアとなっています。 エンゲージメント率は0.44%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは14 か月前で、再生時間は0 秒です。 41回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、26,745回再生、112いいね、3コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@gymplugofficialが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は0.44%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2025-08-30（14 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには4件のハッシュタグがあり、#gymtipsから始まります。