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- 21 oct. 2026
Analyse de la vidéo
La vidéo TikTok de @centraldomusculo « QUER CONSTRUIR COSTAS LARGAS, DENSAS E COM AQUELE V-SHAPE ABSURDO? 🦍🔥💪 A puxada alta atrás da nuca é uma variação clássica que divide opiniões, mas exige respeito técnico absoluto: • Demanda alta mobilidade articular nos ombros e na coluna cervical para evitar compensações perigosas • Tronco firme e alinhado, puxando a barra em direção à linha do trapézio sem projetar a cabeça para a frente • Amplitude confortável e sem trancos, descendo até onde a mecânica do ombro permitir com segurança • Fase excêntrica lenta e controlada, mantendo as fibras das costas sob tensão sem despencar as placas A puxada frontal clássica ainda é mais segura e eficiente para a maioria, então nada de forçar articulação só por ego! 💀⚡ Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom ALPCENTRALDOMUSCULO no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ Você ainda inclui puxada na nuca na sua rotina de costas ou prefere focar 100% na puxada pela frente? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 Créditos: via direct ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treinodecostas #puxadaalta #usealphaco » compte 2 472 vues, 58 j’aime, 0 commentaires et 0 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 2,35 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a plus de deux semaines et dure 10 secondes. Elle a été enregistrée 5 fois.
Données au 22 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.
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Questions fréquentes
- Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
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- Elle a été publiée par @centraldomusculo, dont le profil est accessible depuis cette page.
- Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
- D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 2,35 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
- Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
- Elle a été publiée le 2026-10-21, il y a plus de deux semaines.
- Quels hashtags sont utilisés dans cette vidéo ?
- La capture relève 2 hashtags, à commencer par #academia.
- Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?
- L’extrait capturé dure 10 secondes.