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- 19 s
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- 21 oct. 2026
Analyse de la vidéo
La vidéo TikTok de @centraldomusculo « ISSO AQUI É UM PEITORAL FIBRADO EM OUTRO NÍVEL! 🦍🔥💪 O crossover na altura dos ombros é uma das armas mais eficientes para isolar e esmagar o peitoral com tensão mecânica contínua: • Polias ajustadas na linha dos ombros para colocar a linha de tração alinhada diretamente às fibras esternocostais • Cotovelos mantidos semi-flexionados e fixos, evitando transformar o crucifixo num movimento de empurrar • Pico de contração máximo à frente, apertando o peitoral como se fosse juntar os bíceps no centro • Retorno excêntrico lento e controlado, sentindo as fibras abrirem ao máximo sem sobrecarregar a articulação glenoumeral Aquele aspecto rasgado e denso não cai do céu: é a combinação de execução milimétrica, progressão constante e dieta alinhada! 💀⚡ Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom ALPCENTRALDOMUSCULO no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ Você prefere fechar o treino de peito no crossover tradicional ou prefere o voador peck deck na máquina? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 Créditos: @mehdi.moulaii ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treinodepeito #crossover #usealphaco » compte 10 568 vues, 245 j’aime, 0 commentaires et 18 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 2,49 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a plus de deux semaines et dure 19 secondes. Elle a été enregistrée 60 fois.
Données au 22 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.
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Questions fréquentes
- Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
- La capture indexée ici affiche 10 568 vues, 245 j’aime et 0 commentaires.
- Qui a publié cette vidéo TikTok ?
- Elle a été publiée par @centraldomusculo, dont le profil est accessible depuis cette page.
- Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
- D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 2,49 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
- Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
- Elle a été publiée le 2026-10-21, il y a plus de deux semaines.
- Quels hashtags sont utilisés dans cette vidéo ?
- La capture relève 2 hashtags, à commencer par #academia.
- Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?
- L’extrait capturé dure 19 secondes.