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Quer construir bíceps mais cheios, volumosos e com aquele pico absurdo? 💪🔥 Essa variação… — @centraldomusculo

Publiée le 17 oct. 2026 (il y a plus de deux semaines)9 s1 754 vues

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Publiée
17 oct. 2026

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La vidéo TikTok de @centraldomusculo « Quer construir bíceps mais cheios, volumosos e com aquele pico absurdo? 💪🔥 Essa variação da rosca Scott em pé com barra W é uma maneira diferente de desafiar seus braços: • O segredo está no apoio dos braços na barra do rack de agachamento, reduzindo o impulso e permitindo focar na contração muscular • Mantenha os braços bem apoiados, suba com controle e contraia com força máxima no topo • Nada de jogar o corpo para levantar mais peso ou deixar a barra despencar no alongamento Como é uma adaptação, o apoio precisa estar firme e seguro antes de começar. Menos impulso, mais tensão e controle de verdade! 🦍🔥 Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom **ALPCENTRALDOMUSCULO** no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ Qual é o seu exercício favorito para focar no pico do bíceps? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treino #fitness #usealphaco » compte 1 754 vues, 45 j’aime, 0 commentaires et 2 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 2,68 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a plus de deux semaines et dure 9 secondes. Elle a été enregistrée 4 fois.

Données au 17 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.

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Questions fréquentes

Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
La capture indexée ici affiche 1 754 vues, 45 j’aime et 0 commentaires.
Qui a publié cette vidéo TikTok ?
Elle a été publiée par @centraldomusculo, dont le profil est accessible depuis cette page.
Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 2,68 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
Elle a été publiée le 2026-10-17, il y a plus de deux semaines.
Quels hashtags sont utilisés dans cette vidéo ?
La capture relève 4 hashtags, à commencer par #academia.
Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?
L’extrait capturé dure 9 secondes.