Ohne Hände vom Boden aufstehen? Mit diesen 2 Übungen kommst du wieder leichter hoch. Du b… — @act.or.accept

Video-Einblicke

Das TikTok-Video „Ohne Hände vom Boden aufstehen? Mit diesen 2 Übungen kommst du wieder leichter hoch. Du brauchst nur eine Stufe oder eine andere Erhöhung. Zum Festhalten hilft eine Wand oder ein Stuhl. Speicher dir das Reel für dein nächstes Training. ▸ Beweglichkeit: Füße etwas weiter als hüftbreit aufstellen, beide Knie gemeinsam nach links und nach rechts fallen lassen, 5 Wiederholungen pro Seite ▸ Kraft: Ein Bein auf die Erhöhung stellen und aus der Ferse dein ganzes Gewicht nach oben bringen, 10 Wiederholungen pro Bein Mach das ein paar Wochen lang und du wirst merken, dass du wieder leichter nach oben kommst. Schaffst du es noch, ohne Hände aufzustehen? Schreib “Ja” oder “Nein” in die Kommentare. Folge uns für mehr Bewegungstipps.“ von @act.or.accept kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 15.144 Aufrufe, 347 Likes, 12 Kommentare, 241 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 3,96 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor 8 Tagen gepostet und dauert 1 Minute, 1 Sekunde. Es wurde 287 Mal gespeichert.

Häufige Fragen

Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?

Die hier indexierte Erfassung meldet 15.144 Aufrufe, 347 Likes und 12 Kommentare.

Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?

Gepostet wurde es von @act.or.accept, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.

Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?

Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 3,96 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).

Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?

Gepostet am 2026-10-23, vor 8 Tagen.

Wie lang ist dieses TikTok-Video?

Der erfasste Clip dauert 1 Minute, 1 Sekunde.