Video-Statistiken
Öffentliche Zahlen vom letzten Abruf.
- Aufrufe
- 49.429
- Likes
- 2.076
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- 27
- Shares
- 1.122
- Gespeichert
- 1.601
- Engagement
- 6,52 %
- Dauer
- 60 s
- Gepostet
- 18. Sept. 2026
Video-Einblicke
Das TikTok-Video „You don’t need a bunch of equipment to strengthen your knees. You can get a lot done with just a wall. Wall sits: Hold for at least 30 seconds and work toward getting your thighs parallel to the floor. This is a simple way to strengthen your quads and build more support around the knee. Wall-assisted single-leg hip hinges: Use the wall for support while you strengthen your hamstrings and glutes and work on single-leg stability. Wall RDLs: Place one foot against the wall, hold a weight, and hinge like you would during a Romanian deadlift. This will strengthen your hamstrings and glutes. Wall-assisted sissy squats: Use the wall for support and only go as deep as you can control. This challenges your quads through a deeper range of knee flexion. Tibialis raises: Lean against the wall and lift your toes toward your shins. Your tibialis anterior helps control the ankle and lower leg, especially when you’re walking downhill. Start with what you can control and gradually build your strength and range of motion. Save this and try these on your next leg day.“ von @alejandromatias674 kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 49.429 Aufrufe, 2.076 Likes, 27 Kommentare, 1.122 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 6,52 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor über zwei Wochen gepostet und dauert 1 Minute. Es wurde 1.601 Mal gespeichert.
Datenstand: 24. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.
alejandromatiasfit
@alejandromatias674
Personal Trainer & Movement Coach Join The Summer Mobility Challenge- Starts July 31st
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Häufige Fragen
- Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?
- Die hier indexierte Erfassung meldet 49.429 Aufrufe, 2.076 Likes und 27 Kommentare.
- Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet wurde es von @alejandromatias674, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
- Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?
- Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 6,52 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
- Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet am 2026-09-18, vor über zwei Wochen.
- Wie lang ist dieses TikTok-Video?
- Der erfasste Clip dauert 1 Minute.